10月

台風も通り過ぎて、秋晴れ。澄んだ空が広がる。
娘と一緒に鴨川へ出かけたら金木犀の香り。
香りの源を探すと見つけた金木犀の垣根。

蕾は閉じて花はまだ開ききっていないけれど
朝の空気を満たすほどの香りのちから

数日前から友人のすすめを受けて、筋トレを始めた。

腕立て３分、腹筋３分、スクワット３分。
力を入れて乗り越えるのではなくて、
圧がかかって力んでいる場所を見つけたら、呼吸でその場所の力みを抜き解いていって
リラックスすることで乗り越えていく、というトレーニングなんだと教わる。
（ロシアの武術がもとらしい）

続けていると、前日と少しずつからだが変わっていて面白い。
 
それに、筋トレって具体的に体を使うから
雑念が入る隙間がなくて、体と呼吸に集中できるから
１日１０分ほどでも、この時間が生まれて
ちょっとずつブレていた軸が自分の中心にかえってきている気がする。



おもしろい。

軸が自分に戻り始めると、動きがかわりはじめて

余裕がないと思っていた暮らしの中に、風が流れ始める。
ふと、アロマ を焚いたり
気にかかる部分を掃除し始めたり。